Τα ομαδικά προγράμματα λειτουργικής προπόνησης στο REALPERFORMANCE σου προσφέρουν προπόνηση για όλο το σώμα που θα σε βοηθήσει να κινείσαι και να αισθάνεσαι καλύτερα από ποτέ. Στο ομαδικό περιβάλλον μας, θα βρεις μια κοινότητα ασκουμένων που θα σε παρακινήσει, ενώ μια ομάδα επαγγελματιών προπονητών θα σε καθοδηγήσει σε κάθε σου προπόνηση και θα προσαρμόσει το πρόγραμμα στις ανάγκες και τους στόχους σου.

Τι περιλαμβάνει κάθε προπόνηση:

Κάθε επίσκεψη προσφέρει μια ολοκληρωμένη προπόνηση, εστιάζοντας σε κινητικότητα, δύναμη, ισχύ και αερόβια προπόνηση. Κάθε προπόνηση ξεκινά με foam rolling και διατάσεις για να βελτιώσουμε την ευλυγισία του σώματος, ακολουθούμενη από μια ενεργητική προθέρμανση. Στη συνέχεια, εστιάζουμε στη βελτίωση της ισχύος και της δύναμής σου με ασκήσεις πλειομετρίας και ρίψεις με ιατρικές μπάλες, ακολουθεί μια προπόνηση δύναμης για όλο το σώμα, καλύπτοντας διαφορετικά επίπεδα κίνησης με ασκήσεις για το άνω και κάτω μέρος του σώματος, καθώς και για τον πυρήνα.

Η άσκηση ολοκληρώνεται πάντα με αερόβια προπόνηση για την υγεία της καρδιάς, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει: έλξη ελκήθρου, ποδήλατο, τρέξιμο σε διάδρομο.

Η υποστήριξη των επαγγελματιών προπονητών:

Κάθε προπόνηση καθοδηγείται από τους φιλικούς και έμπειρους προπονητές μας, οι οποίοι θα εξασφαλίσουν ότι η εμπειρία σου θα είναι όχι μόνο διασκεδαστική και αποτελεσματική, αλλά και πλήρως προσαρμοσμένη στις προσωπικές σου ανάγκες.

Δοκίμασέ το ΔΩΡΕΑΝ!

Θέλεις να μας δοκιμάσεις; Ρώτησέ μας σήμερα για μια ΔΩΡΕΑΝ προπόνηση δοκιμής και ανακάλυψε αν τα ομαδικά προγράμματα λειτουργικής προπόνησης του REAL PERFORMANCE είναι αυτό που χρειάζεσαι! Κάλεσέ μας ή στείλε μας email για να κλείσεις τη θέση σου άμεσα.

Το REAL PERFORMANCE στον τομέα της αθλητικής απόδοσης προσφέρει μια καινοτόμο προσέγγιση που βασίζεται σε γερά θεμέλια αθλητικής προπόνησης, ενώ ταυτόχρονα εστιάζουμε στους ατομικούς στόχους κάθε αθλητή. Οι νέοι αθλητές στο REAL PERFORMANCE καθοδηγούνται από την πρώτη στιγμή που εισέρχονται στις εγκαταστάσεις μας μέχρι τη στιγμή που φεύγουν. Το πρόγραμμα μας βασίζεται σε συνεχή καθοδήγηση και υποστήριξη καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης.

Μοναδικό πρόγραμμα:

Το πρόγραμμα μας περιλαμβάνει movement training, injury reduction and rehabilitation, linear and lateral speed techniques, foot speed and agility, explosive power development, proper functional strength training and energy system conditioning. Η ένταση της προπόνησης αυξάνεται σταδιακά, καθώς αποκτούνται οι βασικές τεχνικές. Οι έμπειροι προπονητές μας διασφαλίζουν ότι κάθε συνεδρία προχωρά με τον σωστό ρυθμό και εξασφαλίζουν τη συνεχιζόμενη πρόοδό σας. Σας προσκαλούμε να δοκιμάσετε τη μοναδική μας εμπειρία με μια ΔΩΡΕΑΝ προπόνηση ή να ρωτήσετε κάποιον που ήδη συμμετέχει στα προγράμματά μας για να διαπιστώσετε τη διαφορά σε αυτό που προσφέρουμε. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

FLEXIBILITY – Myofascial Release (Foam Rolling), Various Forms of Stretching, Muscle Activation

INJURY REDUCTION – Identify & Correct Muscular Imbalances, Balance & Stabilization, assessment with FMS

SPEED – Acceleration, Deceleration, Linear and Lateral Movement Techniques, Running Mechanics, Footwork

EXPLOSIVE POWER –Olympic Lifting, Plyometrics, Med Ball Training, Jumping & Landing Techniques

STRENGTH – Functional Approach, Thorough Instruction, Focus on Upper Body, Lower Body & Core

CONDITIONING – Game Ready Preparation for all Athletes.

Προγράμματα Απόδοσης για Νέους Αθλητές:

Προγράμματα Αθλητικής Απόδοσης για αθλητές Γυμνασίου-λυκείου
Οι ομάδες αθλητών γυμνασίου-λυκείου είναι σχεδιασμένες για νέους αθλητές από 11 έως 18 ετών, για να προσφέρουν στον νέο αθλητή ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα. Η έμφαση είναι στην εκμάθηση των βασικών αρχών δύναμης και αντοχής σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Το πρόγραμμα διαρκεί 60 λεπτά και περιλαμβάνει όλα τα στοιχεία των κορυφαίων προγραμμάτων μας, προσαρμοσμένα σε νεότερους αθλητές.

Προγράμματα Αθλητικής Απόδοσης για επαγγελματίες αθλητές:
Τα προγράμματα για επαγγελματίες αθλητές είναι σχεδιασμένα για τρέχοντες ή ανερχόμενους αθλητές που προετοιμάζονται για τη νέα τους χρονιά. Με τις ανάγκες των αθλητών υψηλού επιπέδου στο μυαλό, το πρόγραμμα χρησιμοποιεί προχωρημένες τεχνικές δύναμης και αντοχής, καθώς και πιο έντονες προπονήσεις αντοχής για να εξασφαλίσει ότι όλοι οι αθλητές είναι έτοιμοι για την επόμενη ανταγωνιστική σεζόν. Το πρόγραμμα διαρκεί 60 λεπτά και περιλαμβάνει όλα τα στοιχεία των προγραμμάτων μας για αθλητές υψηλού επιπέδου.

Αν έχεις έναν συγκεκριμένο στόχο στο μυαλό σου, αν αναρρώνεις από έναν τραυματισμό, ή αν απλώς χρειάζεσαι πιο εξατομικευμένη προσοχή, η προσωπική προπόνηση με έναν από τους κορυφαίους προπονητές του REAL PERFORMANCE είναι η ιδανική επιλογή. Θα σου επιτρέψει να μεγιστοποιήσεις την εμπειρία προπόνησής σου, με εξατομικευμένη καθοδήγηση και προγραμματισμό, προσαρμοσμένο στους δικούς σου στόχους και ανάγκες.

Όλοι οι πελάτες προσωπικής προπόνησης λαμβάνουν μια πρώτη συμβουλευτική συνεδρία για να συζητήσουν το ιστορικό υγείας τους και να πραγματοποιήσουν μια πλήρη αξιολόγηση κίνησης του σώματος(FMS), προκειμένου να εκτιμήσουμε καλύτερα τις ανάγκες τους. Οι προπονητές μας έχουν εμπειρία με ένα ευρύ φάσμα πελατών, από απώλεια λίπους και αποκατάσταση τραυματισμών, μέχρι αθλητική απόδοση. Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου, οι προπονητές μας θα δημιουργήσουν ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου και θα σου παρέχουν την καθοδήγηση και υποστήριξη που χρειάζεσαι για να τον πετύχεις.

SEMI-PERSONAL TRAINING

Η semi-personal προπόνηση είναι μια ακόμα επιλογή για όσους θέλουν εξατομικευμένο προγραμματισμό και καθοδήγηση, αλλά απολαμβάνουν την παρουσία άλλων αθλητών για αμοιβαία κίνητρα και ενθάρρυνση. Οι μικρές ομάδες 2-3 ατόμων προσφέρουν την ευκαιρία για εξατομικευμένη καθοδήγηση σε πιο προσιτή τιμή.

Ο στόχος μας είναι να σε βοηθήσουμε να πετύχεις!

Ο στόχος μας ως προπονητές είναι να σε βοηθήσουμε να πετύχεις τους στόχους σου. Ανυπομονούμε να μάθουμε πώς μπορούμε να σε υποστηρίξουμε στην έναρξη του ταξιδιού σου! Κάλεσέ μας στο 6985999016 για να κλείσεις την πρώτη σου προπόνηση.